ไม่ได้รู้มาก แต่อยากแบ่งปัน

ได้หนังสือมาเล่มนึงหลังจากที่ด้อมๆมองๆตามเว็บขายหนังสืออย่างอเมซอนมานาน ไม่ค่อยจะไว้ใจนักกับหนังสือประเภทนี้ด้วยบางเหตุผลคือ...

• หนังสือประเภทนี้ ไม่ค่อยจะมีภาษาไทยที่อ่านแล้วไม่ทำงงเต็กให้อ่านเลย แล้วถ้าเอาหนังสือฝรั่งมาคงจะอ่านไม่รู้เรื่องหนักกว่า แล้วเรายิ่งไม่ได้เรียนด้านการกีฬามาด้วย (ถึงจะเรียนก็อด เพราะไม่ใช่เด็กสายวิทย์และตกเลขขาประจำ กระทั่งเครื่องคิดเลขยังกดผิด - -" แต่ภาษายังไม่ค่อยเอาถ่านอีกตะหาก อาศัยว่าอัดภาษาอังกฤษเข้าหัวแต่อนุบาล ได้แค่นี้ก็ดีแค่ไหนแล้ว บวกกับการเป็นคนชอบกดเว็บไปเรื่อยๆตั้งแต่ตอนที่เว็บไทยยังไม่ค่อยมีอะไรให้อ่าน)
• หนังสือที่ขึ้เป็นตัวอย่างใหดูออนไลน์ก่อนจะสั่งของ มันไม่ให้เห็นเนื้อหาส่วนที่จำเป็นจริงๆ เลยไม่รู้ว่าจะอ่านรู้เรื่องแค่ไหน และเปลืองเงินเปล่าๆเอาได้ง่ายๆ เสียไปแล้ว 1 เล่ม มันเหมือนหนังสือเด็กที่เล่นเสก็ตเลย ความละเอียดในส่วนต่างๆไม่เยอะนัก อ่านง่ายก็จริงอยู่หรอก แต่ถ้าถามว่าจะขายมั้ย คงไม่ขายถ้าได้ราคาไม่พอใจ (เห็นเป็นหนังสือเสก็ตน่ะ เมืองไทยไม่มีขายไง เลยไม่อยากจะขายให้ใครนัก)

สำหรับหนังสือเล่มที่ว่านี้คือ The Anatomy of Sports Injuries โดย Brad Walker ยืนอ่านอยู่พักใหญ่กว่าจะตัดสินใจหิ้วติดมือมาด้วย ยืนคิดแล้วคิดอีกว่า เราเองไม่ได้เรียนด้านนี้มา จะเอามาทำไม แล้วจะได้อ่านรึเปล่านะ แปลกเหมือนกันนะ เราเรียนด้านอกแบบ ด้านแฟชั่น แต่กลับไม่ค่อยคิดจะลงทุนกับหนังสือเรื่องพวกนั้นเท่าไหร่ หนังสือเสก็ตกับขี่ม้ากลับกล้าจ่ายมากกว่าเยอะเลย

เอาเป็นว่าเนื้อหาจากหนังสือเล่มนี้ เราขอเอามาแบบย่อๆ และตามที่เราเข้าใจ ส่วนฉบับเต็มเป็นภาษาอังกฤษ หาซื้อเอาได้ตามร้านหนังสือ ไม่มีสั่งเอาได้เหรือจะฝากเราสั่งก็ไม่ว่ากัน (สั่งแล้วจ่ายเงินด้วยล่ะ) เพราะฉะนั้นแปลและสรุปมาผิดพลาดประการใดขออภัยมา ณ ที่นี้ บอกกล่าวกันด้วยล่ะ เพราะเราไม่ได้มีความรู้เท่ากับพวกที่เรียนวิทยาศาตร์การกีฬ่ามานี่นา (แค่คนนึงที่สนใจกีฬาแต่ตกพละขาประจำเท่านั้นเอง T_T)

จะมีอะไรมาอัพเดทให้บ้าง...

• ส่วนที่จะได้รับผลกระทบแบบเต็มๆจากการเล่นกีฬา และการแบ่งประเภทของอาการบาดเจ็บ
• การป้องกัน แล้วจะรู้ว่าทำไมต้องวอร์ม (ให้พอ) ก่อนที่จะเล่นกีฬา...
  • warm-up
  • Cool-down
  • ความสำคัญของ FITT
  • เรื่องของ Overtraining
  • Fitness
    • Fitness #1: Strength Training
    • Fitness #2: Circuit Training
    • Fitness #3: Cross Training
    • Fitness #4: Plyometric Training
  • Stretching
  • อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องมาเพิ่มเติมให้เล็กน้อย (อาจจะนะ :p)
• การรักษาและฟื้นฟู (คล้ายๆกับการทำกายภาพบำบัด ไม่หนักถึงขึ้นหัดเดินใหม่นะ) กับ 4 ขั้นตอนในการฟื้นร่างกาย แต่ยังไงซะการป้องกันก็ยังดีกว่า
• อาการต่างๆ พร้อมการป้องกันและการรักษา แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะโชคดีเสมอไป... (119 ชนิด จะทยอยลงให้จนครบนะ)

ขอให้อดทนหน่อยล่ะ เราเองไม่ค่อยจะว่างนักหรอก แต่เวลาเจออะไรดีๆก็อยากเอามาแบ่งให้อ่านกันเท่านั้นเองล่ะ อ่อ รูปประกอบนี่ถ้าหาได้ หรือทำได้จะเอาใส่ให้นะ (จะไม่เข้าใจก็คราวนี้ล่ะว้า เหอๆ)